第一步：了解身体的10个愉悦点

　　1、轻柔地按摩乳房会有强烈的愉悦和性欲。

　　2、乳头对温柔的爱抚比较适应，不要太粗暴呢。

　　3、口唇对触摸很敏感，能增加性感。

　　4、按摩下腹有放松效果，升高性反应和期待。

　　5、按摩大腿内侧能减缓性紧张。

　　6、触摸耳垂能很快传达性感刺激和愉悦。

　　7、爱抚颈背能够有强烈的性兴奋。

　　8、腋下和上臂内侧柔软的部分会让人觉得愉快。

　　9、臀部对强和有力的按摩才会有反应。

　　10、脚，尤其是脚趾部分非常容易感受性感，对轻柔、温暖的抚摸很容易感受。

　　第二步：布置温馨的SM环境

　　如果没有按摩床就在地下好了，目前的床垫都太柔软，不适合。

　　把几层床褥铺在地上，边上放几个软枕头；在熏香炉里倒少许芳香精油，加热，使香味弥散在空气里。

　　预备一条柔软的浴巾，在按摩后盖在身体上。

　　保证房间足够温暖。

　　拉上窗帘，点上蜡烛或开一盏小灯，给房间少许的光亮。

　　预备一些小玩意，如皮毛、羽毛、小刷子等等，这些东西会唤醒皮肤的快感。

　　来一点低低的、轻柔的音乐。

　　修剪指甲，取下戒指，在双手涂上精油，互相摩擦，让手温暖起来。

　　现在，准备好了。